طريقة تنزيل برنامطريقة  تنزيل برنامج تصوير شاشة الكمبيوتر بالصوت و الصورة 

نذهب الى الموقع التالي و نحمل الملف المضغوط
هتب: //www.mediafire.com/download/ynu ...


 وبعدها بينزل معك البرنامج مضغوط مع ملف سريال والبرنامج لازم تفكه عن طريق winrar 

 ولما تخلص تفتح البرنامج وتكتب الرقم اللي موجود في ملف السريال في مكانه وتقدر بعدين تستخدم البرنامج اللي يدعم صوت و صورة و مؤشر ماوس



هذا و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
لاتنسوا تحطوا تعليق 

التدخين 
يعد التدخين أحد الظواهر السئية التي باتت شائعة بشكل كبير في مختلف أنحاء العالم وبين العديد من الأفراد من مختلف الفئات العمرية، وهو يُعرف على أنه عبارة عن عملية يتم خلالها حرق مادة معينة، والتي عادةً تكون التبغ، ثمّ بعدها يتم استنشاق الدخان أو تذوقه، والهدف الأساسي من وراء هذه العملية هو الترويح عن الذات والنفس، وما يشار إليه هناك أنواع مختلفة لهذه العملية، 
ونذكر منها: تدخين السجائر، والمخدرات، والحشيش، والأرجيلة.

 الأضرار الصحية للتدخين 

زيادة احتمالية الإصابة بكل من مرض سرطان: الحنجرة، والرئة، واللسان، والشفة.
 الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: ضعف عضلة القلب، وتصلب الشرايين، والذبحة الصدرية، والنوبة القلبية. 
ارتفاع معدل ضغط الدم.
 زيادة معدل الكولسترول الضار في الدم.
 انبعاث رائحة كريهة من الفم . 
الإصابة بالتهاب اللثة.
 فقدان الرغبة في تناول الطعام أو فقدان الشهية.
 الشعور بالتعب والأرق والقلق. 
الإصابة بتقرحات والتهابات المعدة.
 إضعاف القدرة الجنسية لكل من الرجال والنساء.
 الإصابة بالصداع المزمن. 
التسبب بحدوث مضاعفات صحية خطيرة للمرأة الحامل وجنينها. 

كيفية الإقلاع عن التدخين

 الانقطاع الفوري: يتم ذلك من خلال توقف المدخن عن التدخين بشكل مفاجئ مستغلاً قوة عزيمته وإرادته، ومتحملاً جميع الأعراض الانسحابية للنيكوتين، والتي تتمثل في: القلق، والتوتر، والرغبة الشديدة لإشعال السيجارة، ويجدر بالذكر أن المعاناة النفسية هي المشكلة الوحيدة لهذه الطريقة، وبالتالي فإن احتمالية الرجوع للتدخين تكون كبيرة. 
الانقطاع التدريجي: يتم ذلك من خلال انقطاع المدخن عن التدخين بشكل تدريجي بحيث يقلل عدد السجائر التي يدخنها يومياً، ولكن ينبغي التنويه أن يجب أن يكون متوقف نهائياً عنه خلال مدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، الأمر الذي يخفف من العلامات الانسحابية للنيكوتين، كما يخفف المعاناة الناجمة عن التوقف عنه.
 استعمال لصقات وعكة لمادة النيكوتين: وذلك لتعويض معدل النيكوتين داخل الدم، وما يشار إليه أن هذه الطريقة تساهم في تخفيف الأعراض الانسحابية لمادة النيكوتين، كما يقلل الرغبة الشديدة في التدخين. 
الأدوية والعقاقير: يكون ذلك من خلال تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير التي تحتوي على نسبة عالية من مادة ببروبيون، والتي تعتبر مضاداً فعالاً للاكتئاب والإحباط الناجم عن عملية التوقف عن الدخين، كما تساهم بشكل كبير في تقليل الرغبة الشديدة في التدخين.

إقرأ المزيد على موضوع.كوم
:  http://mawdoo3.com/٪D8٪AA٪D9٪82٪D8٪B1٪D9٪8A٪D8٪B1_٪D8٪B9٪D9٪86_٪D8٪A7٪D9٪84٪D8٪AA٪ D8٪ AF٪ D8٪ AE٪ D9٪ 8A٪ D9٪ 86

كيفية الفوز في الشطرنج بسهولة

استراتيجيات اللعب
 يجب على لاعب الشطرنج التعامل مع قواته بشكل جيد ومنتظم وأن يحاول تعلم الخطط والاستراتيجيات قبل البدء في عملية الهجوم والغزو، ومن هذه الاستراتيجيات التي يجب التعرف عليها الآتي: 
استراتيجية الانتشار: كلما كان تحريك القوات بشكل أسرع وأكثر انتظاماً كلما كان اللاعب الأخر أكثر ارتباكاً وضَعُفَت مقدرته على المفاجأة والقيام بالخطط التي يحاول التفكير بها. 
استراتيجية المركز: الوصول إلى مركز اللوحة، وهو الأربع مربعات الموجودة في مركزها يؤدي إلى منع تحركات الخصم ومنع تأثيره على اللوحة.
 استراتيجية السلسلة: وهو عدم تحريك الجنود بشكل منفصل وعمل سلسلة بحيث يقوم الجنود بحماية بعضهم.
 هناك العديد من الاستراتيجيات الموجودة في اللعبة، ولكن ليس الكثير معروف لدى أغلب اللاعبين فبعضها تكون معروفة لدى اللاعبين الهواة وبعضها لدى المحترفين، ومن هذه الاستراتيجيات البسيطة والتي يعرفها الجميع أكل القطعة بالقطعة بحيث يضحي اللاعب بقطعة مقابل الاستيلاء والحصول على قطعة أخرى من الخصم، فمثلاً قد يضحي اللاعب بالحصان مقابل إزالة الوزير من قطع اللاعب الآخر، ومن الاستراتيجيات الأخرى ضربة الشوكة وهي تهديد الحصان قطعتين مختلفتين بنفس الوقت، فيجب أن يخسر المنافس قطعة من القطعتين، وهناك استراتيجيات لا يعرفها اللاعبين الهواة، مثل استراتيجية نابليون بونابرت وهي عبارة عن خطوات يقوم بها اللاعب وهذه الخطوات كالآتي: قيام اللاعب بتحريك البيدق الموجود أمام الملك خطوة إلى الأمام. ثم تحريك الوزير إلى المربع أمام البيدق الموجود أمام الفيل الموجود على يمين الملك. تحريك الفيل الموجود على يمين الملك إلى المربع . نقوم باحتلال الجندي الموجود أمام الملك وتنتهي اللعبة. ولكن هذه الاستراتيجية قد تنتهي بحركة غير متوقعة من اللاعب المنافس مثل تحريك الجندي الموجود أمام الملك أو قيامه بتحريك الحصان الذي يكون موجوداً على يسار الملك.
إقرأ المزيد على موضوع.كوم: http://mawdoo3.com/%D9%83%D9%8A%D9%81_%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86_%D9%85%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D9%81_%D8%B4%D8%B7%D8%B1%D9%86%D8%AC